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13个性生活的惊人好处:还能让男性更强壮?!

2019-04-26 02:49 来源:百度地图

  13个性生活的惊人好处:还能让男性更强壮?!

  百度相信看过比赛的球迷就能够看的出来布拉切在昨天的表现有多么尴尬,全场比赛出战分钟11投4中,其中三分球4投0中,拿下了9分8篮板4助攻6失误的数据,如果单看数据不看名字的话相信没有人会认为这是一名外援交出来的数据,更没有人会相信这是号称CBA第一内线外援交出来的数据。第三节尼克斯不断掀起反击,比斯利转身上篮得手,坎特强起补篮命中,但热火攻势丝毫不减,温斯洛突破上篮打进,艾灵顿借掩护干拔还有,两队打成对攻战,热火继续打出35-30的比分扩大分差,第四节尼克斯无力组织起有效攻势,热火将20分的分差保持到了比赛终场。

接下来,周琦又在外线找到感觉投中三分。你可能以为这会麻痹你的大脑,但并没有用。

  昔日姚明大哥如今沦落至此,让人唏嘘不已。火箭方面,戈登22分3篮板5助攻2抢断,哈登21分8篮板5助攻2抢断2封盖,塔克10分8篮板1助攻,卡佩拉10分14篮板3助攻,阿里扎9分5篮板2助攻,乔-约翰逊11分3篮板2抢断。

  两分球10投8中的他,多次突入新疆队的内线取分。上一场输掉比赛回去也做了总结,包括看录像,开会。

而在防守端,刘志轩被赋予的任务是盯防对方的箭头人物,不惜力的去缠斗,去绞杀对方。

  在加时赛中哈登没有给对手机会,接连制造得分,带领火箭队以100:96战胜对手,继续扩大在西部的领先优势。

  而在防守端,刘志轩被赋予的任务是盯防对方的箭头人物,不惜力的去缠斗,去绞杀对方。在辽宁的两个主场,郭艾伦一共命中了6记三分球,状态火爆。

  (上官正)

  屋漏偏逢连夜雨,第二节刚打了三分钟,勇士队的追梦格林在封盖丹尼-格林的时候受伤返回更衣室,他的上腹部出现问题提前退赛,本场不会回归。凤凰体育讯(记者龙培培报道)在全队主力几乎个个带伤的情况下,北京队以一个不完整阵容拼到了最后一刻,最终以72比75不敌辽宁队止步八强,结束本赛季征程。

  阿德首节一人得分仅比爵士全队少4分,也是引领马刺在首节取得多达8分领先优势。

  百度期待下赛季一个更加强大的新疆男篮!

  尽管这可能导致勇士队在季后赛没有主场优势,但一向擅长打季后赛的勇士队,季后赛才是真正的主战场,届时的他们即便没有主场优势,也不会惧怕任何对手,这才是他们最恐怖的地方。第79分钟,赵旭日接右侧角球传中头球破门,权健2-6落后。

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  13个性生活的惊人好处:还能让男性更强壮?!

 
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13个性生活的惊人好处:还能让男性更强壮?!

2019-04-26 09:08:36 来源: 网易体育
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网易体育5月5日报道:

对于首次跑马拉松跑者,几乎每个人都会感到一些紧张。于是,在备战期间和比赛前后就难免犯一些错误,进而影响到训练成果和比赛成绩。看一下你犯过这些错误吗?

饥不择食忽略冰浴 首次跑马7大错误勿犯

疯狂买装备

没有跑马经验的跑者认为装备很重要,于是,从能量背包到电子设备,再到训练T恤,不管自己是否真的需要,看到别人购买了,自己就忍不住。实际上,跑者最需要的装备就是意志力和跑鞋,其他的未必都需要。

训练不足

当跑者制定出一份为期16周的训练计划后,开始几周之后可能就没有耐心了。不禁疑问,四个月备战一场比赛是不是太可怕了?有必要花这么多时间吗?于是便缩短训练时间,可能最终的训练时间只有10周而已。这样的训练时间会让你在比赛时付出代价的。

饥不择食

训练是消耗体能的,只有补充能量才能继续训练。很多跑者只选择自己喜欢吃的食物,也不管是否健康,饿了就吃。这就属于没有饮食计划。垃圾食品吃多了,只会对身体有害,进而影响到训练。

忘记润滑身体

衣服的缝合处很容易对身体产生摩擦,还有新的跑鞋也需要适应一段时间。特别是跑步出汗以后,身体与衣服的摩擦很容易导致红肿、疼痛。所以,在跑步之前需要在臀部、大腿、乳头、脚底等地方抹一些润滑剂。

起跑速度太快

站在起跑线前,跑者的肾上腺激素会飙升,枪响之后便全速向前,脑海中想的或许是要冲到最前面,或许想创造非常好的成绩,甚至打破纪录。当拥有这些想法时,基本上注定本次比赛结果会让你失望的。起跑速度太快,会让你在后半程无力支撑。

赛后比较成绩

首次跑者结束之后,很多人都会选择和朋友一起庆祝,畅谈比赛中的感受。于是,就难免会谈到比赛成绩,没有对比就没有伤害,成绩好的自然高兴,成绩不好的显然会影响心情。切记,成绩是属于自己的,不管别人怎么样,只要自己满意就好,没必要嫉妒别人。

忽略冰浴

回到家时,肯定感到身体疲惫而且充满汗臭味。不少跑者选择洗个澡就直接睡觉,当你醒来时就会被肌肉疼痛所折磨。正确的做法应该是先洗冰浴,浴缸里面放几块冰袋,虽然刚洗冰浴的滋味不好受,但必须得忍住。浸泡15分钟左右再洗热水澡。

PolPei 本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
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